电子书《番茄工作法图解》时间管理书籍推荐

《番茄工作法图解》是人民邮电出版社2011年出版的图书,作者是
 电子书《番茄工作法图解》时间管理书籍推荐《番茄工作法图解-简单易行的时间管理方法》是瑞典作家弗朗西斯科•西里洛于1992年创立了。他在大学生活的头几年,曾一度苦于学习效率低下,于是创造了这种快速提升效率的”番茄工作法“,而后也风靡全球,成为很多人日常的学习工作方式。
  ”番茄工作法“是一种工具易得,方法简单的时间管理方法,利用了扭动钟和铃声响形成条件反射,形成较固定的生活节奏,随时了解任务进度如何,用回顾让你避免重复犯错,克服完美主义带来的拖拉。通过执行一套相同的动作,给大脑暗示要进入做某事的状态了。从时间持续的角度来看,对未来的不可预测性会给我们带来焦虑。这样的焦虑会让生产力下降。如果我们能把任务视为一连串的时间逐个击破,就能提高生产力。
 这也是一种典型的PDCA流程,在每天早晨确定要做哪些工作,在睡前规划好第二天的工作。然后贯穿全天来跟踪自己的执行情况,每完成一项,就在表格里打个对钩,做得不好就画一撇,只完成一半就画一横,没有完成就打个叉号。每天结束时将当天的跟踪数据与最近几天的数据,以及事先的期望值进行比较。然后想想如何改善明天的流程,每天重复这个循环,对流程进行改进,找到合理的时间分配和精力管理规律。
如果你也是由严重拖延症或者不懂规划时间的人,那么推荐你试一试这个方式,说不定你也可以成为有规律有节奏的工作能力者~
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