电子书《思维改变生活》疗愈书籍推荐

《思维改变生活》是2008年1月华东师范大学出版社出版图书,作者是
电子书《思维改变生活》疗愈书籍推荐《思维改变生活:积极而实用的认知行为疗法》是由澳洲心理咨询师埃德尔曼所编写的心理书籍,是一本实用而可靠的指导书,可以帮助大家征服那些挫败自己的想法和行为。书中演示了如何批驳头脑中烦人的喋喋不休,并教会你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等情绪。还包括了大量的合理建议,让你的沟通更有效,并帮助你找到自己的幸福......
 我们常常总是在自我否定与自我肯定中徘徊,所以生活和工作也在徘徊中没有多少改变,而突破自我的限制,需要削弱自我否定、增强自信,让更加积极的力量主导我们的思维模式。其实我们身边总是不乏那些对自己过去夸夸其谈的人,曾经很是排斥这种自负的感觉。看完这本书之后,忽然对于自负的人多了一些理解和宽容,他们通过炫耀自己曾经的成绩,或者通过与别人的比较来增强自信心,那是一种潜意识的“自我赏识”和“自我肯定”,只是采取的方式令人讨厌了一些。
  其实我们应该采取温和而客观的方式积极的培养自信心,纵向的和昨天的自己去比较,而非横向的和他人去比较,也许能够更加明确自己的方向。做好自己,相信自己,才是最好最完美的人生状态,推荐分享给大家,我们一起共勉~
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